[BÍ QUYẾT] Các cách tăng vòng 1 khi mang thai tốt và hiệu quả nhất

Có nhiều trường hợp bầu ngực không phát triển trong quá trình mang thai khiến không ít chị em cảm thấy lo lắng. Vậy cách tăng vòng 1 khi mang thai đúng cách làm như thế nào? Blog Sức khỏe sẽ gợi ý cho các mẹ cách chăm sóc giúp nở ngực tự nhiên trong giai đoạn thai kỳ nhé.

Sự thay đổi của bầu ngực khi mang thai

Khi mang bầu cơ thể các mẹ sẽ xuất hiện nhiều sự thay đổi rõ rệt, trong đó phải kể đến sự thay đổi lớn nhất nằm ở phần ngực được biểu hiện bằng các dấu hiệu sau:

Đầu ti sẫm màu:

Nếu tinh tế, mẹ bầu sẽ cảm thấy vòng 1 của mình căng cứng hơn. Đồng thời đầu ti dần trở nên sậm màu và to hơn trong suốt thời kỳ mang thai.

bầu ngực th đổi, căng tức khi mang thai

Cảm giác đau ngực:

Khi thấy cơ thể xuất hiện dấu hiệu này, chị em hãy đi kiểm tra vì rất có thể bản thân đã mang thai. Cảm giác đau ngực thường kéo dài trong suốt 3 tháng đầu và xuất hiện trở lại vào 3 tháng cuối của thai kỳ.

Tăng kích thước ngực to hơn:

Vòng 1 của các mẹ sẽ dần phát triển khi mang bầu, đặc biệt là với những người lần đầu mang thai. Thế nhưng dấu hiệu này lại không hẳn sẽ xuất hiện với tất cả bà bầu. Một số trường hợp các mẹ tuy có tăng vòng một nhưng lại rất ít, không đáng kể. Vì vậy rất nhiều mẹ muốn tìm cách tăng vòng 1 khi mang thai một cách tự nhiên để đảm bảo nguồn sữa nuôi con sau này.

Nổi nhiều tĩnh mạch xanh xung quanh bầu ngực:

Lý giải nguyên nhân xuất hiện nhiều tĩnh mạch, các bác sĩ cho rằng do lượng máu được sản sinh tăng lên nhằm đáp ứng nhu cầu nuôi dưỡng, phát triển thai nhi. Dẫn đến hệ mao mạch được tăng cường và nổi rõ rệt lên trên bầu ngực.

Xuất hiện các cục u ở ngực:

Người phụ nữ khi mang thai thường dễ nổi những khối u nang chứa sữa và các bướu sợi tuyến. Thế nhưng bà bầu đừng vì thế mà lo lắng vì chúng hoàn toàn lành tính và không làm ảnh hướng đến sức khỏe hai mẹ con.

Rỉ sữa non:

Sữa non có thể xuất hiện rất sớm từ tháng thứ 7 thai kỳ hoặc xuất hiện muộn hơn vào lúc mẹ sinh xong em bé mới có. Sữa non là chất lỏng màu vàng hay đóng thành cục, thường xuất hiện trên đầu ti. 

>>Xem ngay: [HOT] Cách Tăng Vòng 1 Sau khi Cai Sữa Không Phải Ai Cũng Biết

Cách tăng vòng 1 khi mang thai tốt cho sức khỏe

Giai đoạn mang bầu là lúc bộ phận ngực có nhiều sự thay đổi nhất. Thế nhưng ngực bạn vẫn bằng phẳng, xẹp lép, không có dấu hiệu căng lớn để gọi sữa về. Nguyên nhân là do cơ thể không được bổ sung đầy đủ lượng hoocmon estrogen hoặc tuyến yên hoạt động kém dẫn đến tình trạng các tuyến sữa không thể kích thích ngực phát triển tăng lên.
Các mẹ đừng quá lo lắng, hãy áp dụng những phương pháp chăm sóc bầu ngực dưới đây để tăng kích thước vòng 1 khi mang thai một cách hiệu quả và tự nhiên.

Mặc áo ngực có kích thước phù hợp

Khi bước vào thời kỳ mang thai, chị em cần tuân thủ nguyên tắc chọn lựa và mặc áo ngực sao cho thật phù hợp với kích thước cơ thể và kích thước bầu ngực. Nên mặc những chiếc áo có chất liệu mềm mại, thấm hút mồ hôi tốt. Không quá ôm sát vào cơ thể vì điều này rất dễ làm tổn thương vòng một và khiến cho ngực bị chèn ép, kìm hãm không phát triển được, còn khi mặc quá rộng ngực lại dễ bị chảy xệ.

lựa chọn cách mặc áo ngực đúng cách cho mẹ bầu giúp ngực phát triển

Vào những tháng cuối của thai kỳ là thời điểm vòng một tăng lên ở mức tối đa vì lúc này ngực đang sản xuất sữa. Chị em nên sử dụng chiếc gối mềm nhỏ để nâng đỡ ngực trong khi ngủ, giúp ngực không bị xệ, chảy sau khi sinh.

Rửa đầu ti và bầu ngực hàng ngày

Việc vệ sinh ngực là vô cùng quan trọng và cần thiết đối với mọi bà mẹ bầu, bởi nó không chỉ giúp bộ ngực phát triển một cách tự nhiên mà còn phòng chống các căn bệnh liên quan đến ngực như tắc tuyến sữa, viêm tuyến vú… Hàng ngày các mẹ hãy duy trì thói quen vệ sinh sạch bầu ngực đồng thời kéo đầu ti lên xuống, sang trái phải. Thực hiện đều đặn liên tục như vậy để không chỉ giúp núm vú thêm đẹp mà còn là cách tăng vòng 1 khi mang thai.
Chú ý không nên dùng xà phòng để rửa bầu ngực, vì chất tẩy trong xà phòng rất dễ khiến cho núm vú bị nứt nẻ.

Massage ngực bằng tay giúp ngực mẹ bầu phát triển:

Đây là cách tăng kích thước vòng 1 khi mang thai vô cùng hiệu quả. Quá trình massage bầu ngực sẽ giúp cho máu được lưu thông tốt hơn. Từ đó kích thích quá trình sản xuất sữa, tăng kích thước vòng 1 và ngăn tình trạng ngực chảy xệ.

cách massage vòng 1 cho bà bầu

Thực hiện như sau: bạn hãy nâng bầu ngực lên, xoa nắn một cách nhẹ nhàng theo vòng tròn từ ngoài vào trong. Nếu núm vú cương cứng, núi đôi bị đau thì bạn nên lấy khăn nóng áp lên cả hai bên bầu ngực trước khi thực hiện xoa bóp. Nên xoa bóp mỗi lần trong khoảng 5 phút.
Với chị em có núm vú nhỏ, thậm chí bị thụt sâu vào bên trong thì bên cạnh việc xoa bóp toàn bộ bầu ngực nên kết hợp xoa nắn cả đầu núm vú, ấn, day cho núm vú lồi lên.

Ăn uống đủ chất trong khi mang thai cũng tăng vòng 1:

Thêm một cách tăng vòng 1 cho bà bầu hiệu quả nữa mà Blog Sức Khỏe muốn chia sẻ nữa đó là áp dụng chế độ ăn uống đủ chất vừa giúp cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của thai nhi mà mẹ bầu còn sở hữu được bầu ngực căng tròn. Những thực phẩm chứa dồi dào lượng protein, collagen…có trong trứng, cá, thịt bò, thịt gà, rau xanh… sẽ giúp bầu ngực nở to và săn chắc hơn.

>> Xem thêm: Ăn gì nở ngực? Tổng hợp các thực phẩm hỗ trợ tăng vòng 1 nhanh nhất
Với các cách tăng vòng 1 khi mang thai trên, Blog Sức Khỏe mong rằng các chị em phụ nữ có thể chăm sóc bộ ngực của mình thật tốt, giúp đảm bảo nguồn sữa nuôi con sau này. Chúc gia đình bạn thật nhiều sức khỏe và luôn hạnh phúc. 

>> Xem thêm: [TỔNG HỢP] Những cách làm tăng vòng 1 sau sinh an toàn cho mẹ