[BÍ QUYẾT] Cách tăng vòng 1 của người Nhật tự nhiên, hiệu quả nhất

Có thể nói chị em phụ nữ nào cũng đều mong ước sở hữu vòng ngực nảy nở và săn chắc. Thế nhưng không phải ai bẩm sinh cũng đều có sẵn một vòng ngực chuẩn hoàn hảo. Chính vì thế mà Blog Sức Khỏe xin chia sẻ tới bạn đọc cách tăng vòng 1 của người Nhật cực kỳ hiệu quả giúp bạn nhanh chóng rời bỏ màn hình bằng phẳng của mình.

Cách tăng vòng 1 của người Nhật bằng chế độ ăn uống hợp lý

Theo chuyên gia phân tích, nguyên nhân khiến cho vòng 1 bị lép là bởi cơ thể không được cung cấp đủ hàm lượng estrogen. Vì vậy giải pháp hiệu quả nhất để tăng vòng 1 của người Nhật đã được nhiều chị em áp dụng đó là điều chỉnh estrogen bằng cách bổ sung vào cơ thể các thực phẩm giàu phytoestrogen – chất có tác dụng tăng độ đàn hồi, săn chắc cho ngực.

Sử dụng các loại đậu

Các loại đậu được biết đến là thực phẩm rốt có lợi cho sức khỏe, chúng không chỉ chứa lượng estrogen cao mà còn dồi dào protein mang lại nhiều tác dụng như giải độc, thanh nhiệt, chống oxy hóa, giảm stress, giải tỏa căng thẳng. Bên cạnh đó, họ nhà đậu còn góp phần không nhỏ vào quá trình kích thích sự tăng trưởng các mô tuyến ngực. Từ đó giúp vòng 1 to lên nhanh chóng, căng đầy.

phương pháp tăng vòng 1 của Nhật Bằng bột ngũ cốc

Bạn có thể làm bột đậu, bột ngũ cốc để uống hàng ngày, thực phẩm này được rất nhiều chị em Nhật Bản ưa chuộng vì tác dụng làm tăng kích thước vòng 1 của nó.

Chị em phụ nữ Việt Nam thường ưa chuộng các loại đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, đậu nành,... vì chúng có mùi dễ chịu và không kén khẩu vị.

Hơn nữa, bột đậu ngũ cốc hay từng loại bột đậu bản thân nó đã có thể cung cấp cho phụ nữ nhiều chất xơ và protein không béo, giúp quá trình thải độc tố, làm mát cơ thể được nhanh chóng hơn, không bị đói hay thiếu chất.
Xem thêm: 6 cách pha mầm đậu nành tăng vòng 1 đúng chuẩn - hiệu quả nhất

Tăng kích thước vòng 1 bằng rong biển

Phụ nữ Nhật Bản vốn nổi tiếng là hình mẫu của phái đẹp vừa biết chăm chút cho gia đình ấm cúng lại còn sở hữu nhiều bí quyết giữ gìn nhan sắc bền vững theo thời gian cũng như kích thước vòng 1 chuẩn châu Á. Chị em nơi đây đã khám phá ra tác dụng thần kỳ của món canh rau biển nấu cùng thịt bò nên họ luôn có được bầu ngực tràn đầy sức sống, căng tròn. Bổ sung rong biển trong các món ăn hàng ngày là cách tăng vòng 1 của người Nhật đơn giản mà lại vô cùng hiệu quả.
Rong biển là một loại tảo được biết đến khá phổ biến với công dụng làm mượt tóc, đẹp da, giảm cân được nhiều chị em châu Á yêu thích. Rong biển chứa nhiều đạm, chất xơ, đường, chất khoáng, sinh tốt. Chưa kể hàm lượng canxi có trong rong biển cao gấp 3 so với sữa bò, còn vitamin B2 thì cao hơn 4 lần so với trứng.
Chất quan trọng trong rong biển có vai trò làm tăng trưởng kích cỡ vòng 1 đó là fertile clement. Chất này có tác dụng cân bằng nội tiết tố, điều hòa máu lưu thông, chất không thể thiếu trong tuyến giáp – nơi tiết hormone sinh trưởng từ đó giúp vòng 1 tròn trịa, săn chắc.

Tăng size vòng 1 với đu đủ

Việc bổ sung đu đủ vào chế độ ăn hàng ngày cũng là một cách tăng vòng 1 của người Nhật rất an toàn. Để thực hiện theo phương pháp này, bạn chuẩn bị một quả đu đủ chín. Rửa sạch và gọt bỏ toàn bộ phần vỏ đu đủ đi, rồi thái thành từng miếng nhỏ. Có thể ăn trực tiếp hoặc biến tấu thành món sinh tố đu đủ xay với sữa, đá hấp dẫn hơn rất nhiều.

Mật ong, trứng gà giúp tăng vòng 1 của người Nhật

Mật ong và trứng gà cũng được liệt kê vào danh sách nhóm thực phẩm chứa nhiều protein và các dưỡng chất cần thiết giúp nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng và cho bộ ngực căng tròn.
Cách làm vô cùng đơn giản, bạn chuẩn bị 1 quả trứng gà và 1 thìa mật ong cho vào bát (có thể thêm chút sữa đặc nếu muốn tăng cân). Khuấy đều hỗn hợp này cho quyện vào nhau, sau đó đem hấp cách thủy hay hấp bằng nồi cơm điện khoảng 10-15 phút là có thể dùng được rồi. Thực hiện phương pháp này đều đặn trong 1 năm bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi to lớn ở vòng ngực của mình đấy nhé.

Xem thêm: Ăn gì nở ngực? Tổng hợp các thực phẩm hỗ trợ tăng vòng 1 nhanh nhất

Massage – Cách tăng vòng 1 của Nhật Bản tự nhiên

Chỉ cần sử dụng 2 bàn tay thực hiện động tác massage bầu ngực nhẹ nhàng theo chuyển động hình tròn tầm 50 lần, làm 2 lần mỗi ngày vào lúc sáng sớm và trước khi ngủ. Chú ý là không massage vào phần nhũ hoa. Duy trì thực hiện phương pháp này đều đặn, bạn sẽ nhận thấy ngực nở hơn rất nhiều. Đây chính là cách tăng vòng 1 của người Nhật được áp dụng phổ biến và rất thành công.

massage tăng vòng 1 của người Nhật Bản

3 động tác yoga tăng vòng 1 của Nhật:

Yoga không chỉ làm đẹp cho làn da, mái tóc mà bằng cách tác động trực tiếp đến các cơ ngực, những tư thế yoga tưởng chừng nhẹ nhàng nhưng lại đầy nội lực sẽ giúp cơ ngực thêm nở nang và săn chắc hơn. Nhờ vậy bạn sẽ có được vòng 1 căng tròn và tràn đầy quyến rũ một cách nhanh chóng và an toàn nhất.

Tư thế trái cây

Động tác này đem lại tác dụng nâng ngực, săn chắc cơ và làm ngực thêm phần căng tròn hơn.

động tác trái cây tăng vòng 1 của người Nhật

Cách thực hiện:
Đứng ở tư thế chuẩn bị, dáng thẳng, dang hai chân rộng ngang bằng vai.
Tiếp đến, từ từ co một chân lên để bàn chân chạm vào đùi của chân làm trụ. Kết hợp động tác chắp hai tay vào nhau, giơ lên cao. Đồng thời hít thở thật sâu đều đặn.
Bạn giữ nguyên tư thế này từ 10 – 15 phút để cảm nhận hiệu quả rõ rệt.

Tư thế ngồi xoay nửa người:

Động tác yoga này giúp tăng vòng 1 của người Nhật bằng cách tăng cường sự phát triển của các cơ ngực.

tăng vòng 1 bằng động tác ngồi xoay nửa người

Cách thực hiện:

Ở tư thế chuẩn bị: ngồi thẳng trên sàn, hai chân duỗi thẳng sao cho thoải mái nhất.
Tiếp đến bạn gập chân phải lại sau đó vắt sang phía trái, làm tương tự với chân trái nhưng đặt ở dưới chân phải sao cho phần mắt cá chân phải tiếp xúc với đầu gối của chân trái.
Đặt tay phải xuống đất, rồi vặn toàn thân trên về phía phải đồng thời quay mặt sang phải. Tay trái đặt lên chân phải, bạn giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30 giây.
Tiếp tục đổi tư thế sang bên trái.

Tư thế vũ công

Tư thế yoga tăng vòng 1 Nhật này đặc biệt có lợi cho bộ phận vai, cổ và ngực cho người tập, giúp vùng ngực nở nang hơn.

tăng size vòng 1 theo bài tập yoga vũ công của người Nhật

Cách thực hiện:

Trước tiên bạn đứng thẳng, hai chân dang rộng bằng vai. Đan hai tay vào nhau và đưa ra trước mặt, giơ tay cao ngang vai. Bạn dùng lực gồng căng hết sức phần cánh tay như thể đang áp chúng vào một bức tường vô hình ngay trước mặt.
Tiếp tục giữ nguyên động tác tay như vậy, xoay cả cánh tay và vặn mình sang bên phải. Rồi lại trở về tư thế đan hai tay vào nhau, bạn giữ nguyên như vậy trong 5-10 phút.
Xoay người đồng thời kéo cả hai tay sang phía bên trái, vặn mình. Sau đó trở về tư thế hai tay đan vào nhau.
Bạn lặp lại động tác này chừng 4-5 lần.

>> Xem thêm: [GIẢI ĐÁP] Tập yoga có tăng kích thước vòng 1 không?
Blog Sức khỏe hy vọng rằng, với các cách tăng vòng 1 của người Nhật được chia sẻ trên đây sẽ giúp chị em cải thiện được kích cỡ vòng 1 của mình trở nên gợi cảm, quyến rũ hơn. Chúc chị em thành công!