4 Cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ hiệu quả nên biết

Nhu cầu sinh lý được biết đến như là bản năng thuận theo tự nhiên trong cơ thể mỗi con người. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể đáp ứng được nhu cầu đó, rất nhiều người có nhu cầu tình dục rất cao. Đặc biệt là phụ nữ nếu không biết tiết chế cảm xúc sẽ dễ làm mất cân bằng trong các mối quan hệ. Có rất nhiều trường hợp ngoại tình cũng chỉ vì vấn đề này, vì thế để giữ lửa hạnh phúc gia đình hãy cùng Blog Sức Khỏe chia sẻ đến bạn cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ trong bài viết này nhé.

Ham muốn cao ở phụ nữ là như thế nào?

Chúng ta thường sẽ nghĩ rằng nam giới sẽ có nhu cầu về chuyện tình dục cao hơn nữ giới, tuy nhiên theo nghiên cứu thì vấn đề đó lại xảy ra ngược lại. Hàm lượng nội tiết tố quá cao, các hoocmon phát triển dẫn đến nhu cầu sinh lý cao của phụ nữ. Sinh lý luôn là vấn đề ít được người ta chia sẻ vì thế có nhiều gia đình vợ chồng không hạnh phúc là bởi chuyện “chăn gối” không được hòa hợp. 

cách làm giảm ham muốn cao ở phụ nữ

Ham muốn ở phụ nữ chính là nhu cầu về chuyện ấy quá cao và có khi người chồng không làm họ thỏa mãn. Chính vì thế mà nó ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý và cả hạnh phúc gia đình. Khi không thể đáp ứng được nhu cầu đó thì chúng ta phải nghĩ cách làm sao để giảm ham muốn ở nữ giới? Đó cũng chính cách để có thể bảo vệ sức khỏe cũng như giữ lửa cho hôn nhân.

Cách làm giảm ham muốn ở phụ nữ

Tình dục không thể thiếu trong mỗi cuộc hôn nhân, đó là điều chắc chắn vì nó thuộc vào bản năng của con người. Đó chính là mồi lửa giúp cho mỗi người có thể giữ gìn được hạnh phúc gia đình. Có nhiều cách để cải thiện tình trạng ham muốn tăng cao ở phụ nữ, sau đây là một số cách Blog Sức Khỏe chia sẻ cùng bạn:

Không nên tiếp xúc với các tác nhân gợi dục

Cách giảm ham muốn ở phụ nữ giới và nam giới có thể nói là cần thiết đó chính là:

• Hạn chế xem các loại phim ảnh khiêu dâm, sách báo gợi cảm… 
• Cần phải chủ động tránh xa những vấn đề này thì sẽ có thể giảm được ham muốn tình dục. 
• Nên duy trì thường xuyên những thói quen này để có thể khắc phục được nhu cầu về “chuyện ấy” quá cao. 
• Việc thường xuyên tiếp xúc với các loại phim ảnh, báo chí gợi dục sẽ thành thói quen và có nhiều người có thể bị “nghiện”. 

nên tránh tiếp xúc với đàn ông để giảm nhu cầu tình dục

Dục vọng quá cao không chỉ ảnh hưởng đến phái nữ mà nam giới cũng sẽ rất khó chịu hoặc không thể đáp ứng được nhu cầu đó.

Luyện tập thể thao thường xuyên

Đây là cách để có thể giữ gìn sức khỏe tốt nhất và cũng là việc cần làm để hạn chế được nhu cầu sinh lý quá cao. Bởi vì tập thể dục giúp cơ thể tỉnh táo, sảng khoái và vui vẻ, thoải mái hơn từ đó hạn chế thời gian tối đa cho việc suy nghĩ về tình dục. 

Dành nhiều thời gian cho việc thư giãn đầu óc

Nên có thời gian nghe nhạc, trò chuyện cùng bạn bè, đi chơi, nghỉ ngơi thường xuyên để thư giãn. Từ đó chị em sẽ có nhiều năng lượng để làm việc, không con thời gian cho việc phục vụ nhu cầu tình dục quá đà.

Có chế độ ăn uống làm giảm ham muốn

Nên bổ sung các loại thực phẩm có thể làm giảm ham muốn cho phụ nữ như các loại đậu. Đây được xem là loại hạt gây nên tình trạng khó tiêu vì thế có thể làm giảm nhu cầu tình dục rất hiệu quả. Ngoài ra còn có các loại thịt đỏ, các loại bánh kẹo có chứa đường hóa học, tuy nhiên việc này không nên thực hiện thường xuyên vì sẽ ảnh hưởng đến dạ dày.

có chế độ ăn uống để giảm ham muốn ở phụ nữ

Ham muốn cao ở phụ nữ có ảnh hưởng như thế nào?

Khi nhu cầu trong chuyện “chăn gối” không được chồng “trả bài” tốt hoặc không làm cho vợ, người yêu mình thỏa mãn sẽ ảnh hưởng đến nhiều vấn đề. Đầu tiên đó là hạnh phúc gia đình, tình dục chiếm 60% trong hôn nhân. Cần có cách làm giảm ham muốn ở nữ giới để cân bằng lại tất cả mối quan hệ, hạn chế tình trạng ngoại tình, ly hôn…

Thứ 2, ham muốn quá cao ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý, một người luôn nghĩ đến những chuyện tình dục mà không được giải quyết sẽ bứt rứt, khó chịu. Tâm trạng không vui, không thoải mái dẫn đến làm việc không hiệu quả và dễ rạn nứt các mối quan hệ khác.

Trên đây là những thông tin chia sẻ của Blog Suc Khoe về cách kiềm chế ham muốn ở phụ nữ. Mong rằng bạn sẽ có những cách khắc phục để hạn chế tình trạng này. Nên thăm khám bác sĩ nếu như tình trạng kéo dài và không được cải thiện. Chúc bạn sức khỏe và hạnh phúc.