[BÍ QUYẾT] 6 Cách Tăng Ham Muốn Cho Nữ Giúp Chuyện Ấy Thăng Hoa

Suy giảm ham muốn ở nữ giới khiến cho vấn đề sinh hoạt vợ chồng không còn được thăng hoa. Đôi khi người phụ nữ còn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và thậm chí là đau đớn. Chuyện “chăn gối” chính là một trong những điều cần thiết để giữ lửa hôn nhân. Vì vậy, bài viết này Blog Sức Khỏe xin chia sẻ với bạn đọc những giải pháp tăng ham muốn cho phụ nữ hiệu quả nhất.

Những điều cần biết về ham muốn tình dục ở phụ nữ

Suy giảm ham muốn ở nữ giới là một biểu hiện thường gặp trong một thời điểm cụ thể. Đặc biệt là sau khi chị em mang thai và thời gian cho con bú.

nguyên nhân và biểu hiện của giảm ham muốn ở phụ nữ

Biểu hiện của bệnh giảm ham muốn ở phụ nữ đó là: Cảm thấy đau rát, khó chịu, không hứng thú, đôi khi là sợ quan hệ. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, ham muốn tình dục ở nữ giới có thể bị ảnh hưởng, chi phối bởi rất nhiều yếu tố. Cụ thể như:

• Mất ham muốn ở nữ do không đạt được khoái cảm, bị đau rát khi quan hệ.
• Yếu sinh lý nữ là như thế nào? Là những chị em mất ham muốn tình dục do nhiều nguyên nhân. Một trong số đó chính là các bệnh nội khoa như tiểu đường, thần kinh, viêm đau khớp,…
• Thói quen sinh hoạt không tốt cũng là nguyên nhân giảm ham muốn ở phụ nữ
• Sử dụng một số loại thuốc như: thuốc tránh thai, chống trầm cảm,… làm ảnh hưởng tới nồng độ hormone cũng như các chức năng tình dục.
• Bước vào thời kỳ mãn kinh, giai đoạn cho con bú, sinh con,…các nội tiết tố thay đổi cũng dẫn tới bệnh giảm ham muốn ở phụ nữ.
• Làm các phẫu thuật liên quan tới bộ phận sinh dục, ngực,….
• Vấn đề về tâm lý: tự ti, căng thẳng, mệt mỏi,….

Cách tăng ham muốn cho phụ nữ hiệu quả

Làm sao để tăng ham muốn ở nữ giới? Đây là điều được rất nhiều chị em quan tâm. Nếu muốn đạt được khoái cảm và giúp “chuyện ấy” được thăng hoa thì cần có biện pháp tăng ham muốn ở phụ nữ. Dưới đây là một số cách tăng ham muốn cho phụ nữ hiệu quả mà bạn nên tham khảo.

Tập thể dục thể thao thường xuyên giúp cải thiện sinh lý nữ:

Tăng cường các hoạt động thể chất là một trong những cách làm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Việc tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng nồng độ hormone sinh dục, cải thiện chức năng sinh lý nữ, giúp thay đổi quan niệm về tâm lý trong hành vi tình dục.

tập thể dục giúp tăng cường chức năng sinh lý nữ

Một số bài tập điều trị suy giảm sinh lý nữ phổ biến như: Chạy bộ, Aerobic, Kegels, gym, yoga, thể hình,…

Học cách xử lý căng thẳng và mệt mỏi

Tâm lý không thoải mái, luôn cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi cũng là một trong những nguyên nhân làm suy giảm ham muốn ở nữ giới. Những áp lực tâm lý này thường liên quan đến gia đình, công việc, con cái,… Chính vì vậy, để điều trị giảm ham muốn ở nữ giới thì các chị em cần học cách xử lý căng thẳng, dành thời gian cho cá nhân, tâm sự, chia sẻ cùng chồng.

Dành thời gian để nghỉ ngơi, tích cực cải thiện mối quan hệ

Thiếu ngủ cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm ham muốn tình dục. Do đó, các chị em hãy dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ để thần kinh được thư giãn, có năng lượng để hoạt động.

Ở một thời điểm nào đó, phụ nữ thường suy giảm ham muốn tình dục. Để khắc phục tình trạng này, chị em nên cải thiện chất lượng mối quan hệ bằng cách tâm sự, giao tiếp, nói chuyện về những vấn đề trong cuộc sống, giải tỏa áp lực, đi du lịch,….

Tập trung vào màn dạo đầu

Một trong những giải pháp điều trị yếu sinh lý nữ giới chính là tập trung vào màn dạo đầu. Thay vì vội vàng, phụ nữ thường muốn được trò chuyện, vuốt ve và thực hiện các hành động thân mật khác trước khi quan hệ. Với chị em phụ nữ, màn dạo đầu là vô cùng quan trọng, nếu đầy đủ cảm xúc, khi quan hệ sẽ đạt được khoái cảm.

màn dạo đầu hoàn hảo giúp cảm giác của phụ nữ thăng hoa

Dùng các loại thực phẩm và thảo được thiên nhiên để tăng ham muốn:

Để tăng ham muốn cho phụ nữ, một chế độ ăn hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng cần thiết. Theo nhiều nghiên cứu chocolate cùng các loại trái cây như bơ, chuối,… có thể làm kích thích ham muốn ở nữ giới. Bên cạnh đó, hãy bổ sung thêm đậu nành, bơ, rau xanh cũng như các loại thảo dược thiên nhiên như nhân sâm, bạch quả, tỏi, húng quế,…

Gặp bác sĩ phụ khoa để được tư vấn và thăm khám

Làm sao để tăng cường sinh lý nữ? Nếu như đã thực hiện mọi cách mà tình hình không cải thiện thì hãy tới gặp bác sĩ để được đưa ra lời khuyên. Đôi khi giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ là do vấn đề tâm lý hoặc tiền ẩn các vấn đề về sức khỏe. Nếu gặp bác sĩ, bạn có thể tìm ra các vấn đề liên quan và đưa ra cách giải quyết phù hợp.

Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ kê một số loại thuốc để tăng ham muốn cho phụ nữ. Đó có thể là các loại thảo dược, thuốc điều trị nội tiết tố.

Ham muốn tình dục chính là nhu cầu của con người. Nếu như thấy dấu hiệu giảm ham muốn hay có bất cứ vấn đề gì không ổn như mệt mỏi, lo âu, sợ việc sinh hoạt vợ chồng thì bạn cần hãy áp dụng các giải pháp tăng ham muốn cho phụ nữ mà Blog sức khỏe đã chia sẻ ở trên hoặc tới gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị.